宝宝睡觉的时候会睡着睡着突然一个激灵，经常会有妈妈问：出现这种情况是什么原因？
对于 4 个月以下的小宝宝来说，这是正常的「惊跳反射」。
宝宝在浅睡眠状态下，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态。
由于小宝宝的神经没有发育完全，对肌肉的控制能力有限，周围环境中的声音或光线的变化有可能会引起惊跳反射。
如果宝宝被自己抖醒或者吓哭，妈妈尽量不要惊动宝宝，轻拍或者抱抱都可以帮宝宝继续入睡。
睡觉时把宝宝的上半身用襁褓包起来，能有效减少这种惊醒。
随着宝宝大脑和神经系统逐渐发育，这种情况会逐渐减少，一般到 3～6 个月之后就会慢慢消失。
本文专家
马学梅
审核专家
解放军北部战区总医院
副主任医师
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